压力有时是一种动力，适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你到达预期的奋斗目标。但是，过于沉重而持久的精神压力会对身心造成极大伤害，这种伤害会以某种生理和心理症状反映出来。如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题，请看下面列举的症状。
　　1.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。
　　2.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对自己品头论足。
　　3.很难回忆起最近的谈话或诺言，经常感到困惑，理解力和记忆力明显下降。
　　4.不愿接电话，对其他人失去兴趣，也不愿意接受他们的关心。
　　5.尽管经常感到疲倦，入睡却非常困难。

　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。 　　请在符合你情绪的项上打分： 　　没有 0轻度 1中度 2严重 3 　　1、悲伤：你是否一

下面有25个问题,请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。请把每题的得分记下来。 1.你现在对自己报有信心吗？ 2.当你情绪不好时，你会进行调解吗？ 3.你有明确的人生目标吗？ 4.你有业余爱好吗？ 5.对

怎么样，你决定加入这个精英汇集的“自恋联盟”了吗？所以，你需要做以下这个小测试以了解自己是否有资质，才能确定自己能否成为“天生自恋狂”。女人总是比较注重自己的仪容，所以，我们的测试就从这里开始吧，你会选择什么样的镜子放在你的各式手袋里呢？

《青少年气质量表》最初编制于1980